おととい出た血液検査の結果「BNP」という項目の数値が基準値よりかなり高めでした。
先生は「100以下なら問題ない」とおっしゃっていましたが、私としては最高値くらい高いんじゃないか、なんて心配になったわけなんです（＾＾；）。
検索してみました。
18.4pg/dl未満 基準値 慢性の心不全はない
40pg/dl以上〜
100pg/dl未満 要観察 慢性の心不全による症状はない
ことが多い
100pg/dl以上〜
200pg/dl未満 要精査・要治療 多くは無症状の心不全
200pg/dl以上〜
500pg/dl未満 専門医による治療が必要 心不全の可能性あり
500pg/dl以上〜 厳重な治療が必要 重症心不全
とのことでした。
「BNP」とは、心臓の中で生成されるホルモンだそうです。心臓に負荷が増えたり心筋の肥大がおこると増加するので、これの量を測ることで心臓病の重症度がわかるとのこと。
私の場合は気をつけないと心不全を起こす可能性があるよ、くらいの数値ですよね。
それで、心不全を予防するにはどうしたらいいか、も調べてみました。
◎太らない
◎適度な運動
◎風邪に気をつける
◎睡眠をしっかりとる
◎喫煙は不可（吸いませんけども）
◎ストレスをためない
でした。
う〜、タバコ関係以外は気になるところです（＾＾；）。
がんばります！
ところで今回の記録的大雨による被害、ヒド過ぎますね！ 水、泥、木材などがあんなに流れて来てはどうしようもないですね。個人では処理できないでしょう。自治体や国にもがんばってもらって私たちもなにか援助できることはしないといけませんね。
亡くなられた方々のご冥福を祈るとともに、まだ行方不明の方々が無事に見つかりますように！